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 我們知道很多食材的邊角料有時候也有很大的功效，只是知道的人比較少，經常被人扔了，今天我們要說的是南瓜藤，人人都吃過南瓜，但應該大多數人都沒吃過南瓜藤吧。

南瓜藤營養價值豐富，不僅可以上餐桌，也可以入藥。 當然取用的必須是最嫩的部分，這部分藤可吃，嫩葉也可以。

一根南瓜藤，降壓消結石

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 之前看到這個題目《毀掉一個女人的健康很容易，給她買很多水果，讓她用水果當飯吃》，觀點很偏激。 這裡先明確一點：不是在反對你吃水果，而是在阻止你吃得太多，摧毀自己的脾胃。

中醫似乎總在跟「現代醫學」唱反調。 每次中醫看病后都要交代病人不要多吃水果，病人都覺得不可思議，常問為什麼 ？

這裡面卻蘊含著一個很重要的中醫觀點：寒涼食物，多吃傷脾。 注意這裡有一個"多"字，多吃無益反倒有害。

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 俗話說："請人吃飯，不如請人出汗"。 汗可以調節體溫、體液，排泄體內廢物，還可使皮膚表面保持酸性，防止某些細菌對人體的侵襲。

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 有不少人提到腦供血不足，都會第一時間聯想到貧血，其實腦供血不足是指人體大腦在某一局部的血液供應不充足，而引起腦功能的障礙，這種情況一般是與腦動脈硬化有一定的關係。 當腦供血不足一旦發作時，就會對身體造成很大的傷害，那麼是什麼原因導致腦供血不足？ 平時在生活應該如何預防和緩解腦供血不足？

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一、導致腦供血不足的三大原因


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 秋季是吃葡萄的好時機，你經常吃葡萄嗎？ 吃葡萄有什麼好處嗎？ 葡萄該如何保存呢？ 一起來看看。

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 三伏天是生濕第一季。 過一個夏天，身體如果受「濕」所害，會產生很多廢水。

那些身體利用不了的水，黑化的水，如果沒能及時排出去，它就會在體內亂竄作妖，竄到腿上會水腫，竄到皮膚上會長濕疹，竄到頭上會頭暈......

我們今天就喝個清廢水清肺的立秋湯。

而《千金月令》里記：「立秋日，取赤小豆，男女各吞7粒，令人終歲無病。 ”

其中所說的赤小豆，能利水消種，解毒排膿、利水濕。 所以咱們的立秋湯，要加一些赤小豆是最好。

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 脾胃失調會引起肥胖，而事實上，不但脾胃失調會引起肥胖，肝膽失調也是會引起肥胖的，它通常體現在大腿內側和外側，以及腰部的兩側，長贅肉。 如果你屬於肝膽失調，不妨試試拍打。

拍肝經：清除大腿內側贅肉！

刮肝經，其實就是用手掌根推大腿內側的肝經。 每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經的位置推300下。 學過拍打的朋友，可以直接拍打腿內側肝經即可，拍打垂直於皮膚滲透力更深，還起到同頻共振，效果更佳。


肝經又叫足厥陰肝經，本經一側有14個穴位（左右兩側共28穴）：大敦，行間，太沖，中封，蠡溝，中都，膝關，曲泉，陰包，足五里，陰廉，急脈，章門，期門。

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 記憶里的風油精，是外婆身上的味道。 它能消炎鎮痛、清涼止癢等，這是大家都知道的常用功效，除了這些風油精的妙用還很多呢，而你都知道嗎？

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1、治凍瘡

冬天生凍瘡的時候，在凍瘡還沒破之前將風油精均勻地塗抹在患處，有止痛消腫的作用，每天2-3次，兩三天就痊癒了。

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益無害！

三伏天，烈日當空，驕陽似火，人們一出門就會汗流浹背，人體很多營養會隨著出汗而流失，這個時候，我們除了要多喝水，補充水分之外，還要多吃一些高鉀低鈉的食物，比如土豆。

大家都知道，冬瓜和黃瓜可以補充水分，但是不知道土豆中鉀的含量非常高，還含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，易於消化吸收，能供給人體大量的熱能，還能促進脾胃的消化功能，寬腸通便，利水消腫。

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  便秘的這些危害不容小覷，一定要小心！

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1、肛腸疾病：排便困難，糞便乾燥，可直接引起直腸炎、肛裂、痔等。

2、結腸癌：長期便秘的人，導致腸內致癌物不能被排出，長時間對腸道的刺激，容易患結腸癌。

3、胃腸功能紊亂：大便長時間潴留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。

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 雖然天還那麼熱，但從第一片梧桐葉子落下開始，天地間陰陽的變化已經悄悄轉換了形勢。 立秋是一年圓運動的起點，陰陽之氣由夏長轉為秋收，由浮轉為降，人體氣血亦同，要開始為來年春夏的生長蓄積能量了。

經過一個夏天的悶熱潮濕，身體內積聚了很多濕氣、熱毒，有些會變作濕疹、口瘡、痘痘發出來，這些都是體內濕熱重的表現。

在這一年一度的進補之前，需要先清除暑熱在體內留下的濕氣、火毒，不然硬補是補不進去的，只能越補火越大。 所以立秋頭一件事情就是排毒！

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 肝臟是人體擔任消化和代謝的主要器官。 即使是很小的肝臟危害也也許危及生命。 而且我們身邊真的有不少的年輕人正在受到肝病的困擾，比如乙肝、脂肪肝、肝炎、肝硬化等等。 所以保護肝臟是我們的一大任務，今天小編給大家介紹幾種我們比較常見的肝臟解毒王。

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▌牛蒡

牛蒡能協助肝臟解毒，牛蒡茶中含有很多牛蒡甙和木脂素，其間牛蒡甙元是抗癌活性物質。 可與人參媲美，有「東洋參」的美譽。 能一面掃除人體毒素，一面以營養成分進行補養和調度，養肝非常好。

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