冬天一到，代謝低下、手腳冰冷、身體發涼... 各種癥狀蜂擁而至！ 於是許多人就開始大吃大喝，狂吃羊肉爐、薑母鴨、燒酒雞，努力進補... 冬天，一定要這樣過嗎？汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買 日本藤素香港屈臣氏 日本藤素副作用 2020日本藤素 日本藤素成份 日本藤素屈臣氏 日本藤素評價 日本藤素效果 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素心得 日本藤素價錢
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冬令進補絕對有它的道理喔！ 生常以十全大補來調補身體，冬天陰沈，時潮濕、時乾燥，容易情緒苦悶、精神不振，如果再不適時調養，體質越差，必定大病小病不斷。 尤其虛弱、寒性體質或貧血也最適用，因為十全大補是氣血雙補，能增強免疫、調節中樞神經，增進造血功能。 如果燥熱體質的人，則用較溫和的八珍湯，它少了十全大補中的肉桂和黃耆。
外，姜母鴨也是很好的溫補料理，不會像羊肉爐一樣，腸胃容易脹、悶，和高麗菜更是絕配。 羊肉爐對特別虛寒的人最好，若覺得太燥熱，搭配白蘿蔔就ok羅！ 也不必常常喝湯補身，冬季雖然要進補，也要把握個度，體質虛弱的人多吃益身體，健康人吃太多滋補品也可能引起上火或其他身體不適。
養生達人都超愛洗澡，夏天可以用清水沖5、6次，而冬天當然就是泡澡羅！ 結束後，最想做的事就是泡澡，泡澡不只能放鬆，對忙碌的現代人，不僅可以擁有個人時間，又可提升代謝，紓解壓力，強化心臟，還能瘦身呢！汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買 日本藤素香港屈臣氏 日本藤素副作用 2020日本藤素 日本藤素成份 日本藤素屈臣氏 日本藤素評價 日本藤素效果 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素心得 日本藤素價錢
對於喝茶，早上、下午必定喝高山茶（烏龍茶），而且是老人茶的方式喔！ 生茶類的綠茶，因為太涼，胃不好要減少飲用;烏龍茶屬於熟茶，不傷胃;紅茶濕冷，也不建議常喝。 早餐、下午茶，可以是喝茶配餅乾。
除了喝茶外，還有個秘密武器：泡人參+黑棗，當開水喝，讓工作繁忙的你，氣色這樣紅潤健康！ 人參黑棗茶可補氣血，但若要皮膚嫩白，玉竹茶是個不錯的，外用則是自製的中藥+洗米水或綠豆粉當面膜，有美白淡斑的效果哦！
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