婚姻吵架，你是否懂得吵架的技巧？－zcmngyrayd的部落格

不管是情侶或夫妻，兩個人要爭吵，有些事情需要避免。為了清楚地表達自己的想法，兩個人之間的爭吵可能有一個焦點，許多人一直爭論很長時間，結果無法弄清楚對方想要什麼。在這種情況下，雙方必須要冷靜，經過心平氣和地溝通，表達自己對對方的期望，並獲得支援。

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那麼，你是否懂得吵架的技巧？

1、不要談論不太可能改變的事情

有些事情已經發生或無法挽回，就不要過多去談論或互相指責。另外，要求對方做出一些不可能的、不情願的改變，這隻會增加彼此的挫敗感。如果他的問題需要一些心理健康，如衝動、悲觀、酗酒等，那麼最好不要採取強硬的手段去改變他，而是通過尋求一些專業的機構來幫助改變。

2、不要翻舊賬，可以吵一些未來的問題

在爭吵的過程中，不要總是深入研究過去的舊賬，這隻會引起雙方的情緒，對於解決問題沒有説明。可以說一些將來如何處理類似的問題，看看是否可以改善或做得更好。可以說，如果我們將來遇到同樣的事情，我們該怎麼辦，這句話可以説明將爭吵的焦點從情緒發洩轉移到解決問題中。

3、不要互相打斷

如果經常互相打斷，很容易引起對方的憤怒，這導致有效溝通變得非常困難。應該冷靜地聽對方的話，然後澄清和重複對方的想法，讓他看看你的理解是否正確，這種情況下，憤怒的人會冷靜下來，因為你準確地理解了他的感受，因此，讓對方有機會順利談論他們的想法是非常重要的。

4、當情緒激動時不要吵架

當兩個人情緒激動時，尖叫聲會超出平時的音量很多，這時就會想到許多可以傷害對方的事情，當說出來后，讓對方受傷的程度是很大的。此時無法進行有效溝通，雙方之間的爭吵只是為了發洩憤怒的情緒。因此，聰明的人應該避免這些情緒，這時最好是閉嘴而不是爭吵，等待靜下心來后，才與對方進行溝通，這樣才能避免因為吵架而互相傷害的結局。

爭吵很多情況下是因為雙方的觀點不同，而為了表達自己的觀點，讓自己占上風而出現的激烈爭論。當在情緒激動時，最好避免進行爭吵，不理智的爭吵往往會傷害彼此的感情，得不嘗失。所以，當情緒失控時最好避免吵架，冷靜時再進行有效地溝通才是必要的。