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時節防曬不可少
1措施之一：食物防曬
夏季多吃一些抑制色素沉澱、讓變白皙的蔬果，比如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。 另外，多吃番茄也可防曬。 相反，這個季節要少吃感光蔬菜，如芹菜、香菜、白蘿蔔等，因為這些蔬菜會讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
2措施之二：加強內部防曬
想要從肌膚底層抵禦日曬，內服天然的抗氧化劑就是好幫手，比如天然維生素E、天然維生素C等，特別是天然維生素E，它是人體內主要的脂溶性抗氧化劑，能保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，從而抑制斑和黑色素的生成，幫助愛美女性祛斑養顏、延緩衰老。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
3措施之三：選對防曬霜
不要以為SPF值越高越好，要根據使用的場合選擇不同的防晒指數，而且不僅要參考SPF指數（防UVB遠紫外線），還要考慮PA指數（防UVA近紫外線），通常人們都只注意了對UVB的防護，但被大家都忽視的UVA（近紫外線）卻無時不在，它對肌膚的損傷程度比UVB還要嚴重，所以，防曬霜是否能夠抵抗UVA也應該成為你選擇的重要因素。 此外防曬霜的選擇還要根據自己的膚質，挑選不同的水油配方，保證吸收和防曬的效果。
4措施之四：曬后修復不可少
陽光當中的紫外線是女性的最大殺手，它對肌膚帶來的損傷多數都會積聚在肌膚內部，不管你是有明顯的晒傷的感覺還是經過了一天常規的戶外活動，回到家都應該對肌膚做必要的曬后修復。 修復的目的主要是補充水分、消炎、恢復細胞代謝功能，除了常規的曬后修復護膚品之外，還可以利用蘆薈、牛奶、天然維生素E自製曬后修復面膜，不僅簡單，效果還很好。
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