自古就是排毒養顏的佳品，含種人體所需的氨基酸和維生素。 常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管和神經衰弱等症也有一定效果。 蜂蜜中所含的糖類比較豐富，吸取體水分留在腸腔里，利於清腸排毒。 因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。必利吉香港 藍P必利吉 正品必利吉 必利吉效果 必利吉是什麼 必利吉吃法
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黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效體內污染物質。 黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經過乾的食品遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。 不過，對於排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助方式。
空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。 所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。
自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。 紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能皮下細胞排毒后迅速生長，避免出現色素反彈，真正美白食醋可以分解體內的脂肪，緩解便秘、消除宿便; 豆子里含有植物性蛋白質，對補充體力非常處（胃酸過多請慎重）。
假若平日你一直食用較多的米飯，么月內每天一餐以水果代替正餐，月底時小腹平坦得讓你驚歎。 因為水果的纖維素含量比較高，而且水果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有説明。 是，對於些腸道問題比較的人來說，靠水果清腸排毒效果不會太明顯。
維C、維E都有排毒的效果。 維C每天不要超過一克，否則會引胃酸過多，影響生育。 維E每天不能超過200毫克，否則副作用非常大，比如肌肉肌萎縮。
番薯又名紅薯、地瓜。 含豐富的維A和維C。 維他命A能令眼睛更，維他命C有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可高血壓。 其較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外，有助大腸癌。 中指番薯性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣和增加產後婦女乳汁量。
紅糖含有的特殊成分"糖蜜"，具有強力的"解毒"功效，能將過量的黑色素真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，源頭阻止黑色素的生成。必利吉香港 藍P必利吉 正品必利吉 必利吉效果 必利吉是什麼 必利吉吃法
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