如果在寒冷的冬天能夠掌握一些小技巧，用辛勤的雙手，給身體注入一些能量，秉著養陽，秋冬的原則，強身健體就指日待了。美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法 美國黑金效果 美國黑金真假
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中認為，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五行木、火、土、金、水，而五行對應的自然季節是春、夏、長夏、秋、冬。 因不同的季節所需要重點保養的臟腑也就有所不同。 所以四季養生的原則是：春養肝，夏養心，長夏養脾，秋養肺，則應當以保養腎臟為主。
說到「腎」，我們該養呢？ 我告訴既有效又簡捷的方法揉按「太溪穴」。 名字不難看出"太"，就是大的意思，而"溪"就是溪流溪水。 顧名思義也就說腎經水液在此形成的溪水。 如果腎水充盈，精之充足，腎的"原陽"或者說"真水"才會發揮其作用，溫潤營養我們全身各個組織器官。
"太溪穴"是腎經上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力。 每天只要堅持揉按刺激「太溪穴」，就能夠調動起生命的原動力，氣血才會上達於面，下行於足。
在這裡所說的空間是指人體和自然空間存在共性，即"天人合一"的核心思想，人與自然的和諧狀態。 腎與自然界各氣相應，冬天是藏精固精的良好時機，應季養護腎臟能達到事半功倍的效果。 這也是我們為在冬季養腎的原因。
揉按"太溪穴"最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。 在按的時候我們可以採用正坐或平放足底的姿勢。 用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按"太溪穴"能夠防治因冬季所引起的常見病症。美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法 美國黑金效果 美國黑金真假
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