之前看到這個題目《毀掉一個女人的健康很容易，給她買很多水果，讓她用水果當飯吃》，觀點很偏激。 這裡先明確一點：不是在反對你吃水果，而是在阻止你吃得太多，摧毀自己的脾胃。
中醫似乎總在跟「現代醫學」唱反調。 每次中醫看病后都要交代病人不要多吃水果，病人都覺得不可思議，常問為什麼 ？
這裡面卻蘊含著一個很重要的中醫觀點：寒涼食物，多吃傷脾。 注意這裡有一個"多"字，多吃無益反倒有害。
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很多女人為了減肥，不吃主食，只吃蔬菜水果，白天蘋果一個，晚上青瓜一根，希望自己能瘦成閃電。
其實，肥胖的根源就是脾胃運化不力，升清降濁功能出問題了，堆積在身體的垃圾無法運出去。 所以減肥的根本是健脾，而現在很多女性選擇只吃水果來減肥，還把水果當正餐。
A4腰有了，但是隨之而來的是厭食、閉經、卵巢早衰、不育不孕......
水果、牛奶、雪糕、甜品，這些都屬於陰寒的食物，女人本來就屬陰，本來陽氣就不足，反而喜歡並沉醉這些陰寒的食物，難怪女人的病越來越多。
最近朋友圈裡廣為流傳著一個令人非常「恐慌」的問題：西瓜為什麼不能用勺子挖著吃？要知道，相比切成一塊塊或一片片，大熱天的切半個西瓜直接用勺子挖著吃，是一件多麼"爽"的事情？ 可是，爽歸爽，但這可能並不是健康的飲食方式。 為什麼？ 最主要的原因就是：容易吃多了！有一篇文章說，西瓜吃多了"不但起不到解暑的作用，相反還會陰虛火旺，嚴重的還可能出現嗓子幹、鼻子出血的狀況。 ”其實這種情況並不常見，比較常見的是，西瓜吃多傷了脾胃，導致拉稀拉肚子。如果你吃的還是一個冰鎮西瓜，那好了，不管你吃的多不多，都會傷到脾胃。 脾為後天之本，脾胃傷了濕氣自然就隨之而來，陽氣受損，各種疾病也就隨之而來。西瓜不讓多吃，那蘋果總可以吧？ 還記得那句健康口訣嗎？ "一天一個蘋果、健康又長壽"。可這種盲目照搬西方飲食模式的每天一個蘋果，是很錯誤的;很容易吃到先傷胃，後傷及五臟六腑。中醫理論就有，母病及子，子病及母的說法。 五臟六腑是通過經絡聯繫起來的，當一個生病，其餘都不能倖免！蘋果甘、涼，具有生津，潤肺，除煩，解暑，開胃，醒酒的功效。 但是，蘋果吃多了以後，容易造成頻繁的腹瀉。腹瀉會把自己本身的營養成分，沒來得及消化的食物，以及本身自己的體液，排出體外。 當脾胃因為寒涼而受損，容易傷及氣血，氣血受損，則臉色無光。白嫩的皮膚是靠氣血來滋養的，氣血越充足，皮膚就越有光澤。我們吃的食物首先儲藏在胃裡，再由脾來加工生成各種營養物質，脾通過血脈把生成的營養物質輸送給肺。所以，吃的東西好壞會影響到氣血生成，繼而影響到皮膚的光澤。中醫理論說，只要是水果，無論寒涼的，還是溫熱的，大多都飽含濕氣。張仲景的《傷寒論》里，對病人很重要一條飲食禁忌就是忌生冷。 之所以要忌生冷，是為了保護人體之陽。水果以寒涼居多，大量吃會傷脾陽。 而現代人，平時就愛吃冰飲冷、吃垃圾食品、壓力勞累、抗生素濫用等諸多因素，體質普遍偏寒。
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