眾所周知，腎是人體中器官，機體的生命活動都與腎千絲萬縷的聯繫，人也往往由於腎功能衰竭所引發一系列，不利於人體。 而除了需要進行專業的生指導，以及藥物治療外，還能夠根據食療進行調養。 在茶飲方面，用泡水喝以補腎壯陽呢？ 下面給推薦補腎壯陽的飲品。
中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。 取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋焖10—20分鐘後飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。 直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。
菟絲子有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。 根據現代研究，菟絲子含糖、維生素A樣物質，實驗有收縮子宮和抗利尿的功效。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。 將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋焖10分鐘，代茶頻飲。 具有補陰益陽、固精縮尿的功效。 常用於治療男子不育、房事低下等症。
肉蓯蓉有"沙漠人參"的美譽，也是補腎助陽類處方中用頻率較高的名貴藥材。 漢代《神農本草經》記述，肉蓯蓉能"養五臟、強陰、益精氣，久服輕身"。 唐代名醫甄權也認為它"益髓，悅，延年。 "這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開當茶喝，可加少許蜂蜜調節口味。 需要注意的是，由於肉蓯蓉能通便，經常大便稀者用。
桂圓也就是龍眼，有滋陰補腎的功效。 因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。 由於桂圓性質溫熱，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。 具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。
淫羊藿出自《本經》。 為小檗植物箭葉淫羊藿的乾燥全草，生用或酥用; 辛、甘，溫; 入肝、腎經。 補腎壯陽、催情、祛止痛。 功效用於治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。
淫羊藿茶做起來也很簡單，只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉小火續煮20分鐘即可。 淫羊藿茶適合神經衰弱、腎虛者，火氣大、性慾亢進者不宜。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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何首烏，性微溫，味甘苦澀，服有很好的補腎效果，而且能烏黑頭髮，延年益壽。 歷代醫家李時珍說過：「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良，功在地黃、冬諸之上。 ”
何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。 具有補肝腎，益精血、黑須發、悅顏色等功效。 久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
【溫馨提示】以上所的就是關於補腎所需要泡水喝的具體食材，大多都是具有很好的滋補效果，所以說也不能過量飲用，否則也會人體出現上火的癥狀出現，不僅不會發揮補腎的功效，反而帶來人體的其他負擔，注意飲用時適量即可。
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