核心提示：紅豆不僅是美味口的食品，而且是治病的妙藥，在中看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體有濕。 水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，人體迅速膨脹起來。 水腫如，肥胖也是如，只不過是程度有深有淺而已。 祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
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紅豆水具有非常不錯的減肥效果，除此以外紅豆含有豐富的維生素和礦物質，在減肥的同時還能補充營養、利尿消腫，是對非常友好的食材。
紅豆水減肥法其實是將紅豆煲水，在三餐飲用，藉由喝水產生飽足感抑制食慾，同時收排毒利尿功效，排走身體積聚的多餘水分，達到去水腫功效。 中醫古籍記載，紅豆性質溫和，具清熱解毒的功效，也可消除下肢水腫、消腳氣及利尿通便。 在西方營養學角度，紅豆蘊含豐富維他命B、E、蛋白質、纖維、鐵質、鎂、磷、鋅、硒，當中鉀含量特別高，有助去除水腫及排走多餘的鈉。
紅豆湯不僅可以起到減肥的效果，而且多吃紅豆對人體好處多多，紅豆不僅是五穀雜糧當中的一種而且屬於藥材當中的一種，如果身體有濕氣，多吃紅豆是可以起到祛濕的效果。 女性朋友平時多吃一些紅豆是可以説明自身排出毒素而起到養顏的功效，對祛除停留在人體內當中的水分也很有説明。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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做法：1、提前用清水把紅豆浸泡4小時，然後打撈出雜物，清洗乾淨。 2、直接放入鍋中，加入適量清水一起煮，直到紅豆煮爛即可。 3、熱水把陳皮泡軟，然後放入煮好的豆子湯中，加上蓋子焖上10分鐘即可。 4、根據個人的口味加入適量分為調味。 餐后的飲食，堅持連續兩個禮拜食用即可。
材料：紅豆200克、馬蹄個。 做法：1、馬蹄去皮切碎，然後加入冰糖、檸檬一起同煮成馬蹄水。 2、紅豆提前泡好，加入適量清水一起煮成紅豆湯。 3、把煮好的紅豆沙倒入馬蹄水中，兩者均勻攪拌即可食用。 效果：馬蹄具有有降血壓和防癌的功效。 而且富含多種維生素，這對於有效的減肥很有説明哦！
材料：紅豆100克、大薏仁200克。 做法：1、紅豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量清水一起同煮。 2、紅豆和薏仁一起煮爛然後關火，繼續焖15分鐘。 3、最後一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。 效果：薏仁和紅豆都很好的消水腫功效，同時這對於美白肌膚也有很好的效果哦！
材料：燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。 做法：1、燕麥加水小煮一會兒，大概半個小時即可，而熟燕麥直接跳過這個步驟。 2、煮燕麥的時候不能放太多水，等燕麥煮到黏稠的時候加入少許牛奶。
紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫家治病的妙藥，在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。 水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。 祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
紅豆既能清心火，也能補心血。 其粗纖維物質豐富，臨有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效; 同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。 讓你冬天手腳不在寒冷。
消化能力對較強，吸收較好。 所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。 紅豆，在中藥里稱作為"赤小豆"，也有明顯的健功效藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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蜂蜜水減肥法你瞭解嗎？ 蜂蜜是一種天然的營養品， 蜂蜜水不僅養顏，還能，對於肥胖人群來說更加是減肥良品，是關於喝蜂蜜水減肥法你瞭解多少呢？ 怎樣吃才能達到減肥的效果呢？ 時候吃最合適呢？ 可以空腹吃嗎？ 等等系列問題將由營養師為你一一作答：
我不屬於天生肥胖的人，在懷孕之前體重徘徊在114斤左右，胸圍88,...
我是從今年4月13號開始減肥的，身高163，減肥前132，減肥后106,...
17歲，我是個體重125公斤的胖子。 到了新的學校，一到冬天的體...
有的時候減肥不成功並因為吃太多或者運動太少，可能只是你沒有找對適合的減肥方法！
你們能明白人減肥的過程到底糾結，要死多少腦細胞嗎？ 哈。。。 你不懂？ 不懂就讓胖球告訴你。
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