《管子》指出：「秋者陰氣始下，故萬物收。 "意思是，秋天，漸收，陰氣漸長，萬物應順應自然進行收斂。 的中，人體肺氣當令，而氣溫漸降，氣侯乾燥，人體肺陰易虧、胃腸易燥、皮膚易干。 因，秋季的重點是"滋陰潤燥"。
麼，應該吃才能滋陰潤燥呢？ 五味來看，肺主辛味、肝主酸味、辛能勝酸，故秋天要減辛味以平肝氣，增酸味以助肝氣，防肺氣太過傷肝，而致肝氣鬱結。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
因此，秋季日常要：盡能少食蔥、姜、蒜、韭菜等辛味之品，多食些酸味果蔬，如山楂、檸檬、柚子、楊桃、芒果、葡萄、蘋果等。 還有蜂蜜、芝麻、杏仁、銀耳、菠菜、豆漿等食物，以補、養肺、潤腸通便。
製法： 把山藥洗净去皮切塊，百合洗净分瓣，粳米淘洗后把山藥、百合一同放入同煮至爛即可食用。
功效：山藥健脾和胃，百合潤肺止咳平喘，兩者合用可以健脾潤肺、止咳化痰。 適用於經常腹瀉、腹脹、腹部怕涼、咽幹、咳嗽、有痰等脾虛、體弱之人，可起到助消化、補肺氣的作用。日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB
用料： 發製好的蓮子200克，冰糖水，銀耳50克，枸杞30克，新鮮的檸檬1個。
製法：將冰糖水、發製好的蓮子、銀耳、枸杞加適量水，放在一起蒸40分鐘左右。 為了讓口感更好，且有清香的氣味，可以加入適量的新鮮檸檬。 一般一小盅的蓮子冰糖燉銀耳，只需要加入指甲蓋大小的檸檬即可，如果放多了會影響口感。
用料：西芹250克，鮮百合1頭，蘑菇適量，精、鹽適量，橄欖油1湯匙（15ml），香油1茶匙（5ml）。
製法： 芹菜摘去葉子，用水焯一下，破絲，切段，百合剝開一瓣瓣的，除去百合老衣。 炒鍋放橄欖油燒至七成熱，放入焯好的芹菜，略翻，放百合。 待百合邊緣變透明，加鹽和蘑菇精，迅速翻炒至勻，淋少許香油，就可以出鍋了。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水
功效：芹菜性味甘涼，有清胃、滌熱、祛之功效。 百合味甘微苦，性平，有潤肺止咳、清心安神之功。
秋季養生，除了飲食上要做到多酸少辛以養肺潤燥。 精神調養同樣重要，培養樂觀情緒，靜想收穫的喜悅，保持心神穩定，收神斂氣。 此外，經常曬太陽、散步、打太極拳等也可以幫你驅趕消極情緒，幫你安度秋天。
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