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好不好？
睡前喝水，次日水腫？
專家解釋，睡前喝水並不一定會導致水腫。
出現水腫主要是兩方面原因，一方面是因為個人體質問題，本身體質容易水腫，在睡眠中代謝不好，或者排水不利，第二天醒來就會水腫。 另一方面是，喝水方式不對，一下子牛飲白開水解渴，就容易水腫。 其實，水是人體新陳代謝最重要的物質之一，睡前適度補充100-200毫升水分很有必要。 只要喝水的方式正確，並不會導致水腫。保羅V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果
怎麼喝水不會水腫？
1把握喝水的量和速度
睡眠時候，人體依然代謝，需要補充一定的水分，否則第二天醒來，身體會出現脫水現象。 但是，這並不意味著補充越多水分就越好。 喝200毫升左右即可。 喝太多水，身體如果不吸收，第二天容易水腫。
不要一下子喝一杯水，要慢慢喝。 可以喝一口水，在嘴裏含一會兒在吞進去。 這樣能夠讓身體充分吸收水分，避免第二天醒來水腫。
2把握喝水的時間
不要等到睡前的幾分鐘再來灌一杯水。 一般睡前的1個小時或者半個小時喝水。 太晚喝水會影響身體對水分的吸收。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法
3往水裡加點料
睡前可以用一杯蜂蜜水或淡鹽水來代替白開水。 蜂蜜水和淡鹽水的濃度比白開水高，容易吸收。 並且，睡前喝蜂蜜水和淡鹽水還可以補充身體所需的其他成分。
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