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長壽秘訣 擁有這些你也是長壽人
長壽老人都有屬於自己的一套長壽的方法，都有長壽的理由，你有這些條件嗎？ 趕緊去看一下吧！
1你喜歡走路
研究發現，的人，即每天走路大約30分鐘的人，更有可能長壽。 而且10分鐘的走路也可以提高肥胖者的健康。 所以專家建議抓住盡可能運動的機會，如午飯時間散散步，在觀看孩子踢足球的時候在操場邊走走。
2你的媽媽年輕時生了你
研究發現，25歲以下女性生的小孩活到100歲的機率是大齡媽媽的2倍。 這是因為年輕女性的卵子更易於給孩子提供，所以孩子比較健康。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
3你喜歡喝茶
綠茶和紅茶都含有濃縮焦兒茶酸，這是一種有助於緩解血管，保護心臟的物質。 研究發現，每天喝5杯或更多綠茶的人死於心臟病和中風的機率最小，紅茶也有此功效。 但是只有新泡的茶才有此功效，超市裡的瓶裝飲料就沒有該功效，因為茶葉中的焦兒茶酸在水中幾天就會消失。 在茶中加入牛奶也會使茶失去對心臟的保護效應，但可以加入檸檬或蜂蜜。
4你喜歡走路
研究發現，健康的人，即每天走路大約30分鐘的人，更有可能長壽。 而且10分鐘的走路也可以提高肥胖者的心臟健康。 所以專家建議抓住盡可能運動的機會，如午飯時間散散步，在觀看孩子踢足球的時候在操場邊走走。
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