由於空氣中缺乏水分而成為肅殺的，人嘴唇發乾、喉嚨疼痛乾澀，者還有便秘的現象，喝了水癥狀似乎也不能解除。必利吉香港 藍P必利吉 正品必利吉 必利吉效果 必利吉是什麼 必利吉吃法必利吉作用 必利吉如何服用 必利吉有效嗎 必利吉心得 必利吉評價 必利吉ptt綠p必利吉 必利吉官網 德國必邦香港 德國必邦屈臣氏 德國必邦吃法 德國必邦ptt 德國必邦真偽 德國必邦副作用 德國必邦作用 德國必邦怎麼吃 德國必邦效果 德國必邦評價 德國必邦價錢 德國必邦心得
燥主秋令，且燥邪易傷肺，歸根結底，這問題的癥結都在於——肺。 秋令與肺氣應，呼吸系統的慢性也多在秋末較冷時復發，所以秋季保健以養肺為主。
中認為，白色歸於肺，在所有中，肺最愛白色的食物。 白色的食物大多都偏寒涼，有補肺的作用，對緩解秋燥有良效，想要養肺，最簡單的方法就是食療開始。
甘蔗助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，具有和胃止嘔、清熱解毒的功效，且甘甜口，滋陰潤燥。
推薦吃法：熱性病飲生蔗汁最好，喻為"天生復脈湯"。 甘蔗汁煮熱則性轉溫，有溫補功效。
近些年，燕麥的好處漸為人知，它含有豐富的維生素B和維生素E，可降低血液中的膽固醇和血糖，治療便秘，還能夠改善血液迴圈。
推薦吃法：雞蛋和燕麥是最營養的組合，能夠最充分的補充到早餐必備的兩大元素（碳水化合物和蛋白質）。
梨性涼，微寒，清肺氣，具有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。 因秋季呼吸系統疾病，痰多，可利用雪梨清熱化痰。 另外雪梨的蘋果酸，維生素，胡蘿蔔素含量也是相當豐富的，多吃有益於身體。
推薦吃法：雪梨可直接生吃，或者做成果汁飲用，但是體質虛寒、寒咳者生吃梨，隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉亦可。 可以燉煮的時候加點川貝，對久咳不愈效果特別好。
對於蘿蔔，民間有"十月蘿蔔賽人參"的說法，白蘿蔔能消食健脾順氣，秋季多吃白蘿蔔可促進食慾同時具有化痰止咳的功效。
推薦吃法：蓮藕白蘿蔔燉骨頭或者蓮藕白蘿蔔煲牛腩，都不愧是餐桌的一道好湯或者好菜。
現代營養學認為，山藥富含鉀、鎂等礦物質元素，具有營養滋補、誘生攪擾素、增強機體免疫力等功效，還能改善冠狀動脈及微輪迴血流，可治療慢性氣管炎、冠芥蒂、心絞痛等。必利吉香港 藍P必利吉 正品必利吉 必利吉效果 必利吉是什麼 必利吉吃法必利吉作用 必利吉如何服用 必利吉有效嗎 必利吉心得 必利吉評價 必利吉ptt綠p必利吉 必利吉官網 德國必邦香港 德國必邦屈臣氏 德國必邦吃法 德國必邦ptt 德國必邦真偽 德國必邦副作用 德國必邦作用 德國必邦怎麼吃 德國必邦效果 德國必邦評價 德國必邦價錢 德國必邦心得
推薦吃法：山藥吃法多樣，山藥薏米粥更是粥中精品，此外將山藥同豬排骨一起燉煮后吃，不僅清心爽口，同時更具價值。
百合含有的生物素、秋水鹼等多種生物鹼，對情緒有良好的安定作用，不僅具有潤肺止咳之功效，同時還具有養心安神等強大的功效。 慢性支氣管炎患者、有肺氣腫經常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能，有助於減輕癥狀。
推薦吃法：百合性偏涼，故患有寒咳嗽、脾虛者不宜食用。 百合同粳米一起煮，清肺效果更加明顯。 日常也可用百合炒菜吃，用百合燉湯，效果都相當不錯。
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