：近期我國地區已經漸入，開始涼了，經過炎熱耗能的，有必要補補了。 補並亂吃亂喝，還得講究秋季的之道。 麼，秋季吃呢？ 小編推薦食譜大全，教你秋天怎麼吃最養生最。美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法 美國黑金效果 美國黑金真假
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材料：五常稻花香米300克，胡蘿蔔一根，土豆2個，臘肉200克，蔥蒜適量，清水適量
3、炒鍋不放油，放入臘肉小火煸炒，煸出油脂，放入蔥蒜、胡蘿蔔丁翻炒，幾分鐘後放入土豆丁炒勻; 我沒有放鹽調味，臘肉比較鹹;
1、臘腸適量，用剪刀將臘腸剪開，以看到臘腸里的油脂，用適量的溫水，清洗臘腸的外，撕去臘腸里的部分肥油，撈出后另用清水洗净，清洗后的臘腸切成段，再切成絲備用。
2、乾筍適量，用洗米水泡發乾筍，泡12小時以上，用洗米水泡出來的筍比較白，泡發的時間對也比較短; 泡發好的乾筍，切去老藗，片去筍衣，再用平刀手法片成筍片，然後再切成筍絲備用。
3、芹菜適量切成芹菜段，大紅椒1個，去蒂去籽，切成辣椒絲，生薑適量，切成均勻的薑絲。
4、鍋燒熱，加入適量的油，倒入臘腸，中小火煸炒，炒出臘腸中的肥油，並將臘腸炒香。
5、臘腸炒香以後，加入薑絲，倒入筍絲，轉大火翻炒，筍絲炒軟出汁后，加入適量的水，並撥均，加入適量的鹽，蓋上鍋蓋，焖煮3分鐘。
6、3分鐘后打開鍋蓋，加入紅椒絲、芹菜絲和雞精扒均，大火收汁，湯汁合適，即可起鍋。
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