俗話說，最熱不過三伏天。 "三伏天"是一年中氣溫，並且潮濕悶熱的日子，民間百姓說的"苦夏"就在時。 今天，就跟聊聊三伏天的些。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買
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常言道，太陽出來暖洋洋，人有了陽氣才能身體充滿活力。 而進入三伏天之後，炎熱，吹空調、食冷飲、飲涼茶，加之晚睡晚起等多種因素影響下，得陽氣受損。 同時，暑濕也最傷陽氣。 廣東省第二中院針灸康復主任中師聶斌強調，在避暑之時，也不忘扶陽，以讓人舒心度夏不被寒氣侵擾。
保護好陽氣？ 除了在日常上少貪涼，注意保養外，聶斌更推薦外治法扶陽，他認為這些方法簡單、方便且調理身體的效果較為明顯。
中醫認為，背為陽，腹為陰，人體背部分佈的基本上是人體的陽經，所以背部的是主一身陽氣的督脈所在。 背的寒暖與臟腑的功能息息關。
聶斌，當寒入侵人體時，背部是首當其衝的。 背部受寒，就會出現腰酸背疼、肌肉抽搐等問題，並可能下肢關節及臟等的不適。 在背部的脊柱兩旁是貫穿全身的足太陽膀胱經，各臟腑的背俞穴均在背部膀胱經。 刺激這些穴位，可起到疏通經氣、振奮陽氣、調和氣血、恢復臟腑功能的作用。
艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的傳導來調節臟腑的陰陽平衡。 聶斌說，背部艾灸療法，距離皮膚兩釐米，採用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式施灸，由於艾絨持久發熱，而且透熱性強，因而用於穴位灸比較適合。 補陽時選背腰部取背俞穴，每次艾灸30分鐘，可以起到培補陽氣、調五臟氣血、通經活絡的作用。
高溫酷暑，濕度也大，人體容易受濕熱邪氣的侵襲，出現疲倦乏力、頭身困重、食慾不佳、腕腹脹滿、泛酸腹瀉等癥狀。 專家認為，脾虛易惹濕，濕氣又易傷脾。 這兩者相輔相成，相互影響。 所以在小暑時節，既要清熱祛暑，更要注意健脾化濕。
該如何健脾祛濕呢？ 廣東省第二中醫院心血管科教授王清海認為，食療首當其衝。 如果脾虛濕氣重，可以經常用淮山、茯苓、炒扁豆、陳皮、黃芪、黨參等健運的藥材煲湯。 另外，若加入砂仁等芳香醒脾的藥材，更能達到活躍運化的作用，這樣祛濕才能事半功倍。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買
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