選中1個或多個下面的關鍵詞，關資料。 也直接點「資料」搜索問題。
，在精神調順應季節，以"收"為要，"心境寧靜"，這樣才會減輕肅殺之氣對人體的影響，才能適應秋天的特徵。 才能保持心境清靜呢？ 簡單，就是要"清心寡慾"。 私心太重、嗜欲會破壞神氣的清靜。 在現實中，則人們把精力多用在上，而不要"爭名在朝，爭利於市"，多做好事，多做奉獻。
另外，秋天固然天高雲淡，碩果累累，令人愉悅，難免也有"淒苦雨"。 自然界的秋、秋雨常令人心生秋愁。 尤其是老年人，他們常有蕭條、淒涼、垂暮之感，如果遇上不稱心的事，極易心情抑鬱。 研究證明，在大腦中，有個稱作松果體的腺體，分泌一種"褪黑激素"。 這種激素能誘人入睡，可人產生消沉抑鬱之感，而可褪黑激素分泌減少。 同時，褪黑激素還有抑制人體其他激素（如甲狀腺素、腎上腺素）的作用，甲狀腺素和腎上腺素的相對減少，會使細胞懶散癱瘓，而使人們情緒低沉，多愁善感。
為，認為秋季的精神應做到"使志安寧，以緩秋，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，秋氣之應。 "也就是說，以平常心看待自然界的變化，或外出秋遊，登高賞，令心曠神怡;或靜練氣，收斂心神，保持內心寧靜;或多接受陽光照射，轉移低落情緒。 好多人講起，都能滔滔不絕說出許多的觀點方法。 但是，綜合起來不外乎補腎補氣補血等等，許多的補品，如各種參，人參、西洋參、太子參，海參，還有鹿葺、海馬、阿膠、冬蟲夏草等等，再就是這功功之類。 很少有人養心，而從中《內徑》這本最古老的書中養生方法就是養心。
《內經》第一篇「上古天真論」就提出養生須「恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？ ""是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。 是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖，不懼於物，故合於道。 所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也"
並且早就提出來不會養生的情況是：「今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時禦神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。 看看今天的人們，所作所為有過之而無不及。 每天酒場不斷，山珍海味、雞鴨魚肉，辛辣厚味，貪欲無足，肥體豐腰。 現代儀器設備的檢查，顯示"三高症"，代謝綜合征等等。 按照營養學的角度，酒場上的許多食品都有滋補價值，但是為長在酒場的人容易得"三高症"等呢？ 為常常吃補品的城市人長壽的少，而偏遠的農村地區卻出現較多的長壽老人呢？韓國奇力片 日韓虎王 奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢
小禎代言奇力片 奇力片吃法 奇力片成分 正品奇力片 奇力片評價
犀利士屈臣氏 犀利士5mg功效 犀利士用法 犀利士藥房 犀利士價格
犀利士硬度 犀利士效果 犀利士心得 犀利士成份 正品犀利士 犀利士真假
犀利士5mg Cialis 5mg價格 cialis 5mg cialis效果 cialis用法
留言列表
