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在早餐或晚餐中進食一些溫腎壯陽、健脾和胃、益氣養血的保健粥，如雞肝粳米粥、韭菜粳米粥、豬肝粳米粥。日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度神油
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到來，人們一定要多吃蔬菜。 多吃些野菜，野菜生長在郊外，污染少，且吃法簡單，涼拌、清炒、煮湯、作餡，營養豐富，保健功能顯著，如薺菜、馬齒莧、蒲公英、車草、榆錢、竹筍等。 如今大棚種植蔬菜逐漸改變了春季新鮮蔬菜供應少的狀況。 在方便的，新鮮蔬菜可以吃到。 如菠菜、芹菜、油菜、茭白、萵筍、、四季豆等。 春季的湯，應以紅胡蘿蔔、白蘿蔔、海帶、冬瓜、番茄、春筍為主料，配以雞肝、豬肝、瘦肉絲等，湯以清淡、味鮮為宜。
春季，中還要多補充優質蛋白質，以增強抵抗力，如雞蛋、魚類、牛肉、雞肉和豆製品等。
吃水果，不能補充人體必需的維生素和水分，有些水果還可以增強人體抵抗力。 春季是多發的季節，多吃些水果，可以幫增強抵抗力、提高身體免疫力。 如香蕉、梨、草莓、橘子、葡萄、櫻桃等。
經過一夜睡眠后，人體鬆軟懈怠，氣血周流緩慢，方醒之時，總覺得懶散而無力。 若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，並配以深吸深呼，則有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力活肢節。 所以提倡春季早起多伸伸懶腰。日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度神油
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