5種不同面容的秋季養生食療方－zcmngyrayd的部落格

不同的人同的時期會有不同的面色，而不同的面色則透露出不同的身體狀況。面色蒼白很能是貧血，面色黑暗則很能是腎氣不足。下面是專專門為不同面色的人制定的幾款食療譜。看看你是否有所說的面色問題，有的線、面色蒼白型：美國黑金作用美國黑金官網美國黑金吃法美國黑金效果美國黑金真假

製法為：紅棗100g，花生米100g，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生米滋潤，蜂蜜補氣，綜合功效面色紅潤。

新鮮連根菠菜200-300g，豬肝150g。將菠菜洗凈，切段，豬肝切片;鍋水燒開后，加入生薑絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜。可佐餐食用。豬肝、菠菜兩味同用能補血，用於缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養和治療。

紅棗，12g，構祀30g，血糯米50g，紅糖30g。洗净紅棗、構祀、血糯米，置於鐵鍋中加清水，用旺火煮沸，改用文火懾粥。粥成時加入紅糖，調勻。每日1劑。早、晚分服。有養肝益血，補腎固精，豐肌澤膚的功效，適用於營養不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較乾燥及身體瘦弱者，體胖者忌食粥。膠蔑棗湯阿膠9g，黃蔑18g，大棗10枚。用水煮黃蔑、大棗，水沸1小時后取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用，每日1劑。黃蔑、大棗補氣血。三味同用能補氣養血，用於貧血的補養和治療。

面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。可以用栗子燉白菜進行食療。製法為：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合功效使面色白哲明亮。

原因是陰血不足，見於燥火型體質。可以用筍燒海參進行食療。製法為：水發海參200g切長條，與鮮筍或水發筍100g切片同入鍋，加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡后食用，海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合功效使皮膚細膩光潤。美國黑金作用美國黑金官網美國黑金吃法美國黑金效果美國黑金真假