蒲公英這種植物在我國的中之中屬於一種藥材，同時蒲公英也是現代的一種保健食材，被稱為"最好的排毒草"、"排毒之王"，蒲公英以清熱解毒、瘦身祛痘，並且對於水腫、炎症等等癥狀都比較好的效果。 麼蒲公英這種保健食品應該怎麼食用才比較好呢？ 食用方法能限度的發揮蒲公英的保健效果呢？ 下面就來看一下關容吧。
蒲公英泡水喝是最簡單、最方便的一種方法了。 我們一般是採取整株的蒲公英然後進行乾燥處理，這樣我們在喝的時候就像喝茶一樣。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買
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不過這裡指的注意的是，蒲公英乾燥之的清理要做好，在沖泡蒲公英製品的時候可以像茶道中的"洗茶"一樣，將第一泡的水倒掉，這樣就能避免將蒲公英乾燥的時候上面附著的灰塵一起喝下去。
蒲公英煎湯喝是最能發揮蒲公英藥效的一種食用方法，一般這種食用方法只有在作為中藥的時候才用，畢竟蒲公英煎湯喝的話，味道並十分的好。
蒲公英作為一種保健蔬菜來說，是可以用常烹飪方法的，可以與肉類、蛋類、海鮮類等一起炒著吃，味道非常不錯。 蒲公英熟食的話，清熱解毒、利尿散結的功效會比較顯著。
蒲公英不能炒菜吃，還能作為涼菜食用，和平時莖葉類涼菜的做法差不多，也是講蒲公英的莖葉洗净以後，用開水燙上一分鐘，就可以一加上喜歡的配料涼拌食用了。 蒲公英作為涼菜脆爽細嫩，口感很好，其中增強人體免疫力、消炎的效果會比較顯著。
蒲公英也可以作為家常粥類食品中的一味輔料，不過如果我們要將蒲公英熬粥的話，需要提前將蒲公英在水中泡上一段時間，以減少其中的苦味。
蒲公英熬粥的時候適合加上綠豆一起熬制，這樣的話兩種食物中的保健效果相輔相成，會使清熱、解毒、利尿、消腫等效果更佳明顯。
以上就是蒲公英的幾種食用方法，至於哪種方法最好，這就要因人而異了。 不喜歡吃的，就泡茶喝;希望快速見效的，就煎湯喝;作為食材的，就炒著吃或者涼拌吃、熬粥吃。
不過蒲公英雖好，也並不是適合，陽虛外寒、虛弱、對蒲公英過敏以及患有陰寒方面病症的人群食用蒲公英。
另外，在蒲公英的食用量上也需要注意，干蒲公英不要超過50克，新鮮的蒲公英不要超過200克，如果長期過量食用，會使陽氣受損，損傷脾胃而腹瀉等。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買
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