時氣溫升高，空氣潮濕悶熱，南方進入梅雨季節，心臟負荷逐漸加重。 心臟病人要少熬夜，避免緊張情緒，以吃一些養心食物，如桂圓蓮肉小棗小米冰糖粥，麥冬桂圓肉枸杞菊花茶。 也以多吃一些健脾利濕的食物，如薏米、山藥、白扁豆、粳米粥等。美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法 美國黑金效果 美國黑金真假
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晚睡早起地接受照射（避開太陽直射，注意防暑），以順應陽氣的充盛，利於氣血的運行，振奮精神。 芒種過後，午時天熱，人易出汗，衣衫要勤洗勤換。 為避免中暑，芒種後要常洗澡，這樣可皮膚疏鬆，「陽熱」易於發洩。 須注意一點，在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話，"汗出不見濕"，若"汗出見濕，乃生痤瘡。 ”
歷代都認為宜清淡，營養學角度看，清淡在中有不可替代的作用。 另外告誡人們食勿過鹹、過甜。 飲食過鹹，體鈉過剩，會使血壓升高，甚者可造成腦血管功能障礙。 吃甜食過多，易引起中間產物如蔗糖的積累，而蔗糖可高脂血症和高膽固醇症，者還可誘發糖尿病。
夏天易患感冒，中稱為「熱傷」，流涕、鼻塞、打噴嚏，有時發熱、頭痛等，嚴重者出現嘔吐、腹瀉癥狀。 在飲食上可飲綠豆湯、金銀花露、菊花茶、蘆根花以清熱解暑。 同時忌食油膩、黏滯、酸腥、麻辣食品，如糯米飯、油炸食品、海魚、甜食。 慎用補品，發熱時不要吃人參及冬蟲夏草、紫河車、鹿茸等溫性補品，也不要吃羊肉、狗肉。
冬病夏治是中醫的重要觀點。 中醫認為，在常發的病，在夏天就注意與這些致病因素關的習慣和行為，以達到的目的。 如各類關節痛及肢體麻木等的患者，在夏天最好不要穿短衣褲，不要洗冷水浴或游泳，禁睡地板以及在室外露宿，避免風寒濕氣伏積於經絡之中。 慢性支氣管炎、哮喘的患者和虛寒性胃痛患者等，除了注意以上事項外，在飲食上還要禁止過度食用冷飲。美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法 美國黑金效果 美國黑金真假
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