俗話說：「一夏無病三分虛」，秋天一到，正是補身養神儲備過冬營養的時候。 在民間素有「秋補」習俗。 人一聽說要進補馬上不分三七二十一，只挑貴的食品、藥品吃，這種做法是極不學的，不僅於事無補，甚至能無病補成有病。 謂："春生、夏長、秋收、冬藏"，根據中"養陽，秋冬"的原則，時進補十分必要，是千萬不要盲目去補。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買
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進補，不僅是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機，而且也是為的來臨做好。
秋季進補宜調理。 在漫長的酷熱，人們由於常食冷品，多有功能減弱的現象。 如果大量進食補品，會驟然加重脾胃負擔，消化器官功能紊亂，出現胸悶、腹脹、厭食、腹瀉等症。 所以，秋季進補之要給脾胃調整適應的時期，可補食一些既富有營養又易於消化的食物，以調理脾胃功能。 如魚、禽蛋以及山藥、蓮子、薏苡仁等。 此外，奶製品、豆類及新鮮蔬菜、水果，均宜適量多食。 葯食兼優的芡實也是調養脾胃的上等佳品，它含有碳水化合物、蛋白質等物質，且有滋補強壯、補中益氣、開胃止渴、固腎養精等功能。
雖然秋季是進補時節，但也需要有針對性，不可盲目亂補。 在秋季，宜多食溫食，少食寒涼之物，以保護頤養胃氣。 如過食寒涼之品或生冷、不潔瓜果，會導致溫熱蘊，毒素滯留體，引起腹瀉、痢疾等，故有"秋瓜壞肚"之民諺，老人、兒童及體弱者尤要注意。
1． 秋季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，燥爺侵犯人體。
2． 秋季忌食油膩煎炸的食物：炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸食物，秋季食用後難以消化，容易積於腸胃之內。 加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利於人體適應秋季的特性。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買
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