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 白露節氣(今年9月8日)之後,時至仲秋,逐漸轉涼,降水也較多,人們明顯地感覺到炎熱的夏天已過,的秋天已經到來了,而且,時一些呼吸道如鼻炎、哮喘等及胃腸道容易發病,因,人們的保健也要做出應的改變。美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法  美國黑金效果 美國黑金真假

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春捂是一條經典的要訣。 其意思是不要急於脫掉棉衣,秋天也不要剛見冷就穿得太多,地捂一點或凍一點,對於身體的是處的。 因為天氣變涼,毛孔要閉合起來防著涼,如果就把厚衣服穿上了,毛孔就會因為受熱而開放,突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人。 當然,並非人人皆宜。 如糖尿病患者局部供血較差,如果血管一下子受到冷空氣刺激,很容易發生血管痙攣,血流量進一步減少,易引起組織壞死和糖尿病足。 除此之外,像體質較弱的老人和兒童、心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關節炎患者都不適合「秋凍」。

對於白露時節的應當以健脾潤燥為主,宜喝粥吃性平味甘或甘溫之物,宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。 多吃點:玉米、薏米、牛肉、雞肉、藕、粟子、山藥等。 忌吃性質寒涼,易損傷脾氣的食品,忌吃味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,忌吃利氣消積,容易耗傷脾氣的食品。 如:苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。

銀耳100克、枸杞子15克、大棗20枚、鮮蓮子150克,冰糖適量。 加適量清水,大火煮沸,小火熬煮至蓮子爛熟,調入冰糖即成。 潤肺養肝,養心安神。

人參葉1克,紅茶1.5克,用沸水沖泡,加蓋悶10分鐘即可飲用。 健脾益氣,尤其適用於有過敏性鼻炎、平素易感冒的人群。

蓮子、百合各30克,精瘦肉200克。 蓮子、百合清水浸泡30分鐘,精瘦肉洗靜用水焯一下,一同入鍋煲熟。 清潤肺燥,止咳消炎。 適用於慢性支氣管炎患者。 (珠江商報記者甘柳瑩 通訊員雲敬峰整理)美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法  美國黑金效果 美國黑金真假

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