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六大注意事項
1宜祛暑
立秋之後，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。 醫學專家認為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應以滋陰潤肺為宜，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、鳳梨、乳品等柔潤食物，以益胃生津。 另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
考慮到天氣還可能會依舊炎熱，市民可通過多吃蔬菜、水果來降暑祛熱，還可及時補充體內維生素和礦物質，中和體內多餘的酸性代謝產物，起到清火解毒的作用。 蔬菜應選擇新鮮汁多的，如：黃瓜、冬瓜、西紅柿、芹菜等。 水果應食用養陰生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉。 另外需要提醒的是，立秋之後生食大量瓜類、水果容易引發胃、腸道疾患。 因此，虛寒者注意不宜食用過多。樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士
2調理脾胃
實際上立秋后很長一段時間，氣溫還是較高的，空氣濕度也較大。 再經過苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虛，在這樣的氣候條件下，調理脾胃應該側重於清熱、利濕、健脾，以使體內的濕熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。
脾虛的人常常食慾不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點健康和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如芡實、山藥等。
經過一個夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。 因此，在選擇食物時，不宜過於寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，要少吃。
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