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簡單方法解決問題
1少吃速食，遠離
速食給女性的是心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。 攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。 攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。 因此，不要怕麻煩，多自己做菜煮飯。必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force
2多吃黃豆
黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。 臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。
3能不就不熬夜
睡眠不足會導致失調。 經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜。 每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
要提高睡眠品質，可以在上床睡覺之前的2~3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。 同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
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