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生活中最簡單的方法---
腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。 腎生血、肝藏血、脾統血。 一天當中最能補血的時間在晚上，所以建議大家可以在晚上泡腳，這樣更能發揮補血的功效哦。
一般手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、憋悶的人，這都是屬於血虛、血瘀的癥狀，可以在晚上泡腳來改善這些癥狀。
1如何泡腳
在熱水中可以適量加入紅花，紅花味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血;泡上一定的時間，可以疏通腳經脈，化瘀;同時還能疏通腎、肝、脾三條陰經。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
2泡腳忌諱
很多人都以為簡單的泡腳就是用熱水隨意的泡一下就可以了，其實不然，泡腳的學問還是很多的，泡腳需要一定的技巧和一些禁忌以及注意事項，如果大家都能做到這些，那麼泡腳才能真正意義上的達到了養生保健的效果。
一忌剛吃飯或空腹后泡，太飽太餓時都不宜泡腳。 在過飽、過饑或進食狀態下泡腳，會加快全身迴圈，容易出現頭暈不適的情況。 飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給;二忌過高，應40—50度;三忌時間過長。 應20分鐘左右，微微出汗即可;四忌自作主張，亂放中藥。樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士
3泡腳禁忌
經期或妊娠期婦女，有出血癥狀的病人不可泡腳;另外，處在發育期的孩子，足弓還沒有定型之前經常用熱水洗腳或泡腳，會使足底韌帶鬆弛，不利於孩子的生長髮育。 而且患有心腦血管疾病、糖尿病的人如果用太熱的水泡腳很容易加重病情。 因為水溫太熱會刺激神經，使血管擴張，血液流通加快，心臟的負擔加重。
在泡腳的時候，上鬥身不出汗，下身出汗---腎寒;上身發熱，下半身不出汗---氣虛。
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