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這種姿勢小心睡出一身病
食道癌的發病還跟不良睡姿有一定關係，尤其是消化不好的人。 日常生活中，良好的睡姿不僅能讓人取得較好的睡眠品質，還能給人的健康加分。 與之相反，不良睡姿則會損害人的身體器官，嚴重者甚至誘發各種疾病，例如側卧易導致腦血栓，俯臥容易誘發高血壓心臟病，伏案而睡會使眼球脹大，坐著打盹會導致大腦缺氧等。
不良睡姿之所以會誘發食道癌，跟人體的身體構造有著密切聯繫。 根據日常的睡眠習慣，不少人都喜歡右側睡，但是研究發現，側睡右邊時胃部比食道高，這便給胃酸迴流食道提供了有利的條件。 當食管的酸性液體數量多於正常情況，且持續不斷時，容易引起胃部灼痛。 長期下去就很容易引發咳嗽、氣喘、胸部緊壓等，可能造成食管反流，嚴重者甚至會成為食管癌的誘發因素之一。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
因此，養成良好的睡眠習慣是保持身體健康必不可少的一個環節。 首先，我們應調整好自己的睡眠節律，保證充足睡眠並每天按時入睡。 其次，一個安靜、溫度適宜、空氣清新、色調柔和的環境也有助於提高睡眠品質。
再次，飲食習慣也會影響睡眠品質，空腹、飽食都會造成難以快速入睡，吸煙、喝酒等則會造成一定程度的興奮以及心理依賴，不僅不能有助睡眠，還會影響睡眠品質。 最後，有消化道疾病的人建議左側卧，有利於防止胃食管反流，能促進消化，防止燒心，對於預防食管癌等疾病也大有益處。
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