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肺不僅是呼吸器官，還能修復受損骨髓，具有造血功能。 因為肺的功能受到影響，皮膚得不到充分的營養供應，就會"饑餓"，慢慢衰老、退化、出現皺紋。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

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男人往往有吸煙的習慣，這樣很傷肺，每年因吸煙而導致肺癌的比例就相當高。 根據中醫五行的理論，通過養肺，還可以起到補腎的效果。

老人因為肺氣不足會常感到氣短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，肺氣受傷，呼吸之氣就會發生異常改變，導致氣管炎、肺炎、肺癌等疾病。

手腕上有肺經的總開關是太淵穴，太淵穴是補強肺氣的第一穴，搓太淵穴可以增強人的肺氣。

【取穴】拇指指根下面有一個窩。

【方法】用兩個手的太淵穴靠在一起，相互地磨擦。 經常擦上一分鐘左右，太淵就開始發熱，渾身就開始有點微微地發熱。

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另外下面3個手部穴位也能提高肺部功能：

1、【少商穴】大拇指指甲的邊緣

2、【魚際穴】大拇指的掌指骨終點

3、【列缺穴】手腕高骨最高的位置

這三個穴位都屬於手太陰肺經，咳嗽、氣短、咽喉痛時，都可以按摩它們。

早晨起來後常常做深呼吸，可以養肺。 而這個深呼吸是有一定頻率的，一呼一吸儘可能達到6.4秒。

人體的呼吸應該和經脈的運行相對應，經脈之氣在人體中一晝一夜循行全身50星期，經過換算相當於一呼一吸6.4秒，是古人呼吸養生的最好節奏。

原料：

鴨梨6個、干紅棗80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升。

做法：

1、將干紅棗洗净后對切去核，生薑去皮后切成細絲，梨削去外皮、將擦板架在鍋上，把梨擦成梨蓉和梨汁。

2、將去核后的紅棗和薑絲、冰糖放入鍋內和梨蓉梨汁一起。

3、蓋上鍋蓋，用小火煮約30分鐘，然後用漏網撈起梨蓉用另一隻湯匙按壓，擠出更多梨汁。

4、將擠壓后的梨渣紅棗和薑絲扔掉，鍋內只留下梨汁，繼續用最小火熬煮約1小時后至梨漿濃稠后熄火放涼。

5、在放涼后的梨漿里調入蜂蜜拌勻後放入密封罐保存即可。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

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清蒸南瓜

原料：
 

南瓜一圈。

做法：
 

1、將南瓜洗净，除去里邊的籽和絲，削去南瓜表皮，不要削得太厚，會影響口感，且容易碎。

2、將南瓜切成5公分寬、15公分左右長的大塊。

3、將南瓜塊一層一層的碼在盤子里，在南瓜上適當撒些白糖。

4、放在蒸茏上蒸熟即可。