立春將至，一年之計在於春，專表示，立春應當順應自然界生機勃發之景。 是，"立春"只是的奏，並不代表以後的就如時間段樣舒適，冷空氣不時來"報到"，而氣溫起伏不定容易引發。日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度神油
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根據個人體質適量進補，符合冬藏的養生原則，但立春之後的這段時間，要兼顧養肝護肝，以便逐漸適應即將到來的舒暢、升發、條達的季節。 石家莊市中院製劑室主任中藥師吳文博表示，時的調養要考慮陽氣初生，投臟腑所好，應吃些辛甘發散之品，吃酸收之味。
甘味食物有：桂圓、黑豆、木耳、山藥、芋頭、大棗、葡萄乾、龍眼肉、糯米等。 另外，多食豆芽，豆芽（古時稱種生）具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃、緩解春季乾燥的"燥熱"。 另外春芽類蔬菜肥碩鮮嫩，以促進升發，順應時令。 常見的春芽類蔬菜有綠豆芽、黃豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、苗等。
春氣應肝，陽氣升發，肝氣、肝火易隨春氣上升，而肝陽旺盛，易導致高血壓、眩暈、肝炎等疾病。 肝氣旺盛也得精神情緒隨之高昂亢進，原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天氣的變化而出現激憤、騷動、暴怒、吵鬧等狀態。
對於養肝，吳文博表示，您不妨試試這樣做。 一是不（少）酸：春天肝陽上亢，若再吃酸性食物，易導致肝氣過於旺盛，而肝旺容易損傷。 所以，春季飲食忌酸。 二是不怒：春屬木，與肝應，怒傷肝。 心情舒暢有助於養肝。 心情抑鬱會導致肝氣鬱滯，影響肝的疏洩功能，也使神經內分泌系統功能紊亂，免疫力下降，容易引發精神病、肝病、心腦血管病等。
河北醫大學第一醫院中醫主任中醫師白亞平表示，立春氣溫還未轉暖，乍暖還寒，人體腠理開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節特別是在北方地區的人不宜頓去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減。 減掉冬衣，氣溫下降，就難以適應，病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
因此，白亞平提醒，立春之後要本著「春捂」的原則，注意保暖，適時增減衣服。 春捂要特別重視對頭、腳、頸、手這些部位的保暖，否則很容易降低身體免疫力，導致疾病入侵。日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度神油
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