起居方面：秋天陰氣初露，天高急，寒涼肅殺之意一掃的陽熱，氣溫降下來了。 這時候要「早臥早起，與雞俱興」。。 起的跟雞一樣早。 怎麼才能與雞一樣早呢？ 首得買一隻大公雞。 如果買回來沒養也沒關係，以晚上燉一鍋湯，然後明天花五塊錢買鬧鐘。必利吉香港 藍P必利吉 正品必利吉 必利吉效果 必利吉是什麼 必利吉吃法
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身心方面：「志安寧，以緩秋，收斂神氣，秋氣平，無外其志，使肺氣清」。。 這是秋天要做到的，使志安寧，使肺氣清。
吃瓜群眾要保持情緒穩定。 秋氣肅殺，習慣小憂傷的人，受秋氣影響容易悲觀，而吃貨看到的則是好多瓜果啊，不同的觀念的人活同的世界里~
這時候，大環境在掃蕩陽熱之氣，人體陽氣也要開始收斂了，不會過於外放。 氣血不再如夏天么奔放，神氣也收斂起來。 植物也會把精華收藏到果實、種子、根部等等地方。
秋天咳嗽，一般有兩種，乾咳和咳痰。 咳痰一般發生在初秋，濕氣還比較重的時候，肝氣上逆或者痰氣阻礙，讓肺氣不能正常宣發肅降而上逆咳喘。 乾咳一般發生在深秋，已經很乾燥了，肺燥引起的乾咳。 所以養肺，要清肺潤肺，保持肺的宣發肅降能力正常。
第一，當然傷肺，肺氣焦躁，宣通不利，會胸脹滿不舒服，咳嗽的。 同時也會影響到皮膚，肺主皮毛嘛。 肺氣焦躁，宣通不利自然會影響全身接受津液的滋養，那皮膚也會乾枯、起皮脫屑。
第二，陽氣也沒正常收斂，那冬天陽氣就不能很好的潛藏起來，封藏的陽氣不夠，會更加怕冷必利吉香港 藍P必利吉 正品必利吉 必利吉效果 必利吉是什麼 必利吉吃法
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