中國學一向注重「天人應」。。 "天人應"是中"整體觀"的一種體現。 所謂的天，指的是一種自然，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒等。 人體的臟腑、經絡等季節的變化，其功能也會發生相應的改變，只有順應這種趨勢才能保障。
《黃帝經》在人與自然的關係時，只用了簡單的八個字來概括，即"順之則昌，逆之則亡"。 在古代，由於生產力低下，對自然的依賴性很大，基本上是靠天吃飯，所以人日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度神油
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跟自然之間一直保持著和諧的統一。 步入現代，隨著學技術的發展，漸漸擺脫了自然的束縛，與自然越背道而馳，身心也一系列病變。 這也是為現代醫學越發達，卻層出不窮的原因。
麼冬天該順應自然呢？ 字——靜。 如果你不知道養生的話，建議你跟學。 跟我們人類不一樣，它們完全依賴與自然，因更能聽懂大自然的語言。 動物冬天有個什麼呢？ 就是休眠。 比如青蛙、蛇、熊等一到冬天就躲入洞穴中，就是為了盡能少得消耗體內的能量。 當然了，你不能讓人類去冬眠，但是冬天時應該少。 少也讓你不運動，但是一定要控制好運動量，另外就是要注意運動的時間。
說起運動時間，一般人都認為清晨運動比較好。 再加上老年人睡眠少，人天剛亮就起床鍛煉了。 那麼早上鍛煉到底好不好呢？ 好。 但有一點要注意，就是不能太早。
《黃帝內經·四氣調神大論》在談到養生時，特別指出要"必待日光"。 為什麼這麼說呢？ 因為清晨是一天中較冷的時候，而寒為陰邪，最傷人體陽氣，所以起床鍛煉反而不好。 關於這一點，現代醫學也認同。 科學研究證明，早上起床后，人體的體溫、血壓都很高，腎上腺素的含量也比晚間高出好幾倍，這時如果事過於劇烈的運動，對身體根本就沒處。 但也將鍛煉脫到下午。 中醫認為，晨為春、晚為冬，上午為陽、下午為陰，所以鍛煉選在清晨日出之後這段時間，是最好的了。
除了運動時間外，運動時還要注意「無泄皮膚」，也就是說不要大量出汗。 養生首要勞逸。 從儒文化的角度看，是"取其兩端，不偏不倚"的中庸之道。 說過：「肥肌腸，充腸腹，供嗜欲，養生之末也」。 這裡講的是過逸。 為什麼會出現富貴病，就是這個原因。 過逸不好，過勞同樣也不好，過度勞累就會過勞死。 中醫講究陰陽平衡，從運動的觀點來講，就是要「勞逸」，這樣才能肌體始終處於一種平衡狀態。 冬天更要如此。 因為冬天陽氣是潛藏的，運動量過大就會"擾乎陽"，所以運動時要以練靜功為主。 我們說過打坐是一種不錯的辦法。 除了打坐外，一些比較輕柔的運動，如五禽戲、踢鍵子以及太極拳等也比較適合。日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度神油
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