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 昨天了秋分節氣。 "一場秋雨一場寒,十場秋雨好穿棉"。 秋分到了,意味著時令進入,由熱轉寒,進入「陽消陰長」的階段。 這個時節,天地萬物的角度來看,進入「秋收」階段,人體也由代謝旺盛階段轉變為代謝均衡。 所以,的,"收"是重點。韓國奇力片 日韓虎王  奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢

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所謂的"收",指的是收斂。 就是說,對於夏天的大量鍛煉,要逐步減少量;對於夏天豐富多彩的夜,也要逐漸減少。 應因人而異來鍛煉專案,如老年人散步、打太極拳、自我按摩等;中青年人、爬山、游泳等;在進行"動功"鍛煉的同時,可配合"靜功"精神,動靜,達到康泰的功效。

上應盡量少吃辛辣食物,遵守"少辛增酸"的原則。 要多喝開水、淡茶、豆漿、乳製品、果汁飲料等,這樣可收到益胃、生津的功效。

秋陣陣,宜人,剛擺脫酷暑的,在感受這份的同時,殊不知一些潛伏的"秋季病"也悄然而至。

秋季感染性腹瀉的主因是病毒感染,常見為輪狀病毒感染,嬰幼兒多發。 通過密切接觸傳播,也可通過被病毒污染的水、食物、玩具、衣物、用具等間接傳播。 關鍵是注意飲食衛生,防止病從口入。

天氣日漸轉涼,反而會出現心情鬱悶、四肢發麻、疲憊、失眠等情況。 其實這都是秋天季節性抑鬱症的表現。

當強度降低時,由它控制的甲狀腺素、腎上腺素分泌減少,這會使人體細胞興奮性降低,情緒就會變得低沉,者就會引發抑鬱症。 因,加強日照和光照是快樂起來的第一要領。 還要睡出來。

秋季皮膚水分易流失,從而降低皮膚的屏障功能,易出現皮膚過敏。 秋天是大閘蟹等美食上市的季節。 蝦蟹類食物中的異種蛋白質含量很高,性寒且帶濕毒,屬"發物",皮膚病患者或皮膚易敏感的人吃。

空氣乾燥的秋季是結膜炎好發的季節。 結膜炎本身對視力影響較小,若炎症波及角膜或引起併發症,可導致視力損害。 急性出血性結膜炎具有很強的傳染性,預防不可忽視。 在日常生活中注意個人衛生,勤洗手,避免隨意揉眼。

每逢秋季手足口病發病會增加。 手足口病患兒往往出現發熱、咽痛等癥狀,手掌心、腳掌心出現斑丘疹和皰疹,口腔黏膜出現皰疹或潰瘍。 若孩子出現以上癥狀,要及時帶孩子。

秋季食補首選紅薯。 紅薯是秋天的應季食物,含有對人體有益的多種成分,如蛋白質、碳水化合物、維生素、膳食纖維和微量元素。 紅薯是一種低熱量的食物,熱量相當於大米的五分之一。 人喜歡將紅薯油炸成甜食,然而這樣一種長壽食品經煎炸后,可能是美食,但的食品。

吃紅薯別忘減主食。 吃二兩紅薯就應少吃二兩米。 紅薯吃多了易在胃腸道里產生大量的氣體二氧化碳,讓人腹脹、打嗝。

空腹吃紅薯要謹慎。 腸胃功能比較弱的人,空腹食用紅薯易刺激胃酸大量分泌,引起腹部不適。

吃紅薯找好配餐。 單吃紅薯缺少脂質,最好搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃,才不會營養失衡。 還可以搭配一些鹹味菜餚。韓國奇力片 日韓虎王  奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢

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