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、乾燥，秋燥之氣易傷肺。 因，宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳;肉類食兔肉、鴨肉、青魚等;多吃一些酸味的食品，如廣柑、山楂等。 多飲水，多吃些蘿蔔、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤肺生津、清燥的食物;盡量少食或不食蔥、薑、蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。
體質、虛弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食為主，如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些紅棗、蓮子、百合、枸杞子等清補、平補之品，以健身祛病，延年益壽，不能猛吃大魚大肉，瓜果也不能過食，傷及腸胃。 另外，要特別注意飲食清潔衛生，保護，多進溫食，節製冷食、冷飲，引發腸炎、痢疾等。日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度神油
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