正是食補的最佳時刻，在享受美味的過程中，調理新陳代謝，保持體迴圈平衡。 麼都有注意事項呢？ 下面，一起來看看的準則。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買
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通常所說的主食是指米、面、雜糧等，副食是指肉、蛋、菜等食物。 主食和副食二者缺一不。 有人提倡多食肉少吃糧，這不符合。 有人要減肥，只吃主食，不吃副食，結果卻適得其反，多餘的澱粉在體內會分解成葡萄糖，並轉化為脂肪儲藏起來。 有人覺得主食沒有營養，不吃正餐，飲食無常，零食不斷。 這些都不符合的。
吃粗糧成了近年來的一種新時尚。 人喜歡吃粗糧，認為它營養價值高、入口感覺好，而且對牙齒、面部肌肉等都比較有益。 可是，粗糧雖好，也多吃。 因為其中含有過多的食物纖維，會影響人體對蛋白質、無機鹽以及某些微量元素的吸收，甚至損害到人體的生殖能力。 日常飲食，細糧與粗糧的比例控制在4：6最。
上，食物的酸鹼性並由我們的味覺決定的，而是與它的礦物質含量有關。 所以水果中通常吃起來酸酸的，如檸檬、楊桃，然而它卻是鹼性食物：又如米飯，面類並無顯著的味覺反應，可是為酸性食物。 若以日常食物分類，大部分性食物，屬酸性食物，如魚類、肉類、貝類。 外，大多谷類、部份堅果類亦屬於酸性食物。
葷與素二者的合理搭配，可以讓人既飽口福，又不致於因吃動物性食物過多，而增加血液和心臟的負擔。 我們中國飲食習慣是以植物性食物為主，動物性食物為輔，這樣的膳食結構比較利於長壽。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買
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