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人都知道，早起排便是很好的習慣，能説明新陳代謝，么你知道在蹲廁所時的講究嗎？ 下面就來告訴你吧！韓國奇力片 日韓虎王 奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢
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"虎口"，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。 如廁時，以將兩側「虎口」交叉，用大拇指在上面的手稍用力手腕部向「虎口」沿食指邊緣捻壓，每側30次並左右反覆交替，因為捻壓的是手陽明大腸經的路線，因堅持這個習慣，有助於排便通暢。
如果排便時不會運用腹式呼吸，而是反覆憋勁，胸腔和腹腔的壓都猛然增高，就會對心腦血管、出血性或痔瘡患者造成潛在危險，同時也減弱了腸道在排便反射中的主動收縮能力，或加重便秘，甚至脫肛。 所以，應該在排便時學會和養成腹式呼吸的習慣，靠腹腔壓力的自然而有節奏的變化，而靠憋勁，促腸道蠕動而平緩排便。 養成這種行為方式，無疑對是十分有益的。
將雙肘支在大腿上，五指分開，以指腹接觸臉部，靠頭部的上下推壓臉部皮膚30次;然後固定頭部，用指腹由內向外舒展額部、眼袋和鼻翼兩側皮膚，具有加快清醒提神的作用;接著，將雙臂抬起，五指彎曲成鷹爪狀，扣在頭部，順序從到後、從內到外做掐壓動作，有助於進一步醒腦提神。韓國奇力片 日韓虎王 奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢
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