7天斷食排毒法如何正確排出身體毒素－zcmngyrayd的部落格

身體裡面堆積太多毒素會引起各種各樣出現，人會用斷食的方法去除體毒素，斷食法並指任何東西都不吃，這樣身體肯定受不了，七天斷食排毒法指的就是在七天之吃一些其他東西來達到目的，這樣也以讓皮膚變得越好。韓國奇力片日韓虎王奇力片效果奇力片是什麼奇力片價錢

開始七天斷食之需要一些食物，像香蕉，蘋果，菠菜，胡蘿蔔，白菜，芹菜等蔬菜水果，第一天可以像平時一樣吃東西，是需要減少吃肉的量，也不能吃零食，到第二天早餐可以喝一杯胡蘿蔔蘋果汁再加一些牛奶，然後再一些蘋果，香蕉，白菜榨成的汁，帶到辦公室裡面當做午餐吃，每隔小時就應該喝一杯這種果汁，晚餐也需要喝果汁，盡量不要吃其他東西。

第三天和第四天的和第二天是一樣的，在這個階段會覺得饑餓感非常強烈，這個時候晚上就應該早點睡覺，睡覺之前可以補充一些維生素，這段期間是斷食最階段，可以多喝一些水來提高新陳代謝速度，讓毒素有效排除，到了第五天可以的開始吃一些麥片和麵，但要清淡，不要吃油膩食物，不然會讓腸胃負擔變重。

到了第六天大家可以吃一些蛋類食物和肉類食物，但是一定不要吃得太多，應該多喝一些水，到了第七天就是斷食排毒最後一天，可以恢復正常飲食，但是一下子不能吃太多油膩食物，也不能吃太多甜品，排毒以後你會覺得身體輕便很多，便秘問題也得到解決，體重下降很多。

上面給大家的就是七天斷食排毒法，這種方式有毅力的人才能堅持下來，只要能夠正確的採用斷食方法就可以解決身體一些不舒服的癥狀，可以排除身體毒素，想要減肥的朋友也可以嘗試一下，效果是不錯的，兩個月可以進行一次，在斷食期間如果出現了不舒服癥狀，應該立刻停止然後到院檢查一下身體狀況。韓國奇力片日韓虎王奇力片效果奇力片是什麼奇力片價錢