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有沒有感覺，幾天的功夫，把去年一年減的肥又增回來了？ 把去年成百上千的化妝品成果全部團滅了？ 把好多年都不堵車的腸道變成了早晚高峰的二環？
太膩了毒都堆在臉上，看的太分明感覺人都不好了。 小讚當然懂痛，這不，趕緊整理出了10條最簡單的排毒法，讓你清清爽爽迎接新的一年！
早上一大杯淡鹽水喝下去，促進腸道快速蠕動，促進排便和體垃圾通過尿液排出。 白開水，蜂蜜水，稀釋果醋，大麥若葉青汁也以起到同樣的效果。
再來點茶葉，柚子茶潤腸清火降血糖，大麥茶健解油膩，綠茶清火利尿，烏龍茶幫你燒燒肥肉~
吃飯30-60分鐘吃水果或喝點橙汁木瓜汁番石榴汁等果汁，葡萄糖和果糖可快速吸收入體內提高血液濃度，有效降低食慾，粗纖維還可以讓胃部有飽脹感。
注意：柿子，山楂，鳳梨，杏仁不能空腹吃，飯前可以酸澀味道不太濃的水果，如蘋果，梨，葡萄，香蕉，甜瓜，西瓜等。
吃蛋白質，在胃裡停留時間最長，而且也能分解提供能量，魚蝦蛋白最好了，優酪乳也不錯。
花生則養胃醒脾，滑腸潤燥，獨有的植酸、植物固醇等特殊物質有助於增強腸道韌性。
優酪乳？ 不解釋，營養豐富，助消化，鉀也多，簡直找不出缺點，小讚每天早上都吃，堪稱投資回報率的食物。
山楂甘草茶，甘草能抑制胃部有害菌生長，減少炎症，促進胃壁癒合。 山楂的果酸去除掉，也減少了對胃的刺激。
注意哈，只有熟香蕉才通便，植物纖維糞便容積增大，促進腸胃蠕動，含有的糖分和大量水溶性植物纖維能引起高滲性的胃腸液分泌，將水分吸附到固體部分，糞便變軟。 青香蕉都是催熟的，沒有了澀味，一直腸胃蠕動的鞣酸依然存在，會加重便秘。 外皮發黑裡面沒有爛掉的香蕉效果最好了。
來點檸檬汁，除了補充維生素以外，還能促進肝臟分泌更多膽汁來排除毒素~其實，要論促進膽汁分泌，牛油果，葡萄柚等水果和大蒜，薑黃等調味品也可以起到同樣效果。
紅糖含有的特殊成分糖蜜能將過量的黑色素真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，源頭阻止黑色素的生成。 其蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分抗氧化及修護作用強勁，能使皮下細胞排毒后迅速生長，避免出現色素反彈，真正美白。
要是男生覺得喝紅糖水太娘，就吃點黑木耳吧~植物膠質可吸收腸道毒素並攜至體外，涼拌吃最營養，排毒指，5顆星！日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度油
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